29.10.2024 09:30 - 10:45
Parkplatz Sportzentrum Allmend, Burgstrasse 160, 8706 Meilen
CHF 112.00 (14 Lektionen) im Kursperiodenabonnement. Bei bereits vorhandenem Jahresabo: Lektionenpreis gemäss Webseite
Das wertvolle Ganzkörpertraining für Personen mit leichter Fitness. Für alle ab 60 Jahren.
Nordic Walking - Laufen als Ganzkörpertraining
Beim Nordic Walking kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht die Sportart zu einem wertvollen Ganzkörpertraining. Dabei reduziert Nordic Walking die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv während die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich gestärkt wird. Zudem werden Verspannungen der Nackenmuskulatur gelöst. Das Training beinhaltet Übungen zur Sturzprävention.
Beim Nordic Walking kommt der Oberkörper stark zum Einsatz. Das macht die Sportart zu einem wertvollen Ganzkörpertraining. Dabei reduziert Nordic Walking die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv während die Muskulatur im Schulter-, Brust und Rückenbereich gestärkt wird. Zudem werden Verspannungen der Nackenmuskulatur gelöst. Das Training beinhaltet Übungen zur Sturzprävention.
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Pro Senectute Kanton Zürich, Bewegung und Sport