Unserer Kurse und Workouts orientieren sich an unseren 4 Kurs-Säulen:

Functional Fitness -Ziel bei einem funktionellen Workout sind Übungen welche immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig integrieren.

Kampfsport - Unter dem Begriff findest du alle Kurse, welche den Zweck haben sich in einem sportlichen Wettkampf mit andern Athleten zu messen.

Kampfkunst - Hinter dem Begriff verstecken sich Bewegungssysteme, die körperliche Techniken zur symbolischen oder tatsächlichen Überwindung von Gegnern beinhalten.

Selbstverteidigung - Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet.

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